روانشناسی توانبخشی و حل چالش موضوع این مقاله است.

روانشناسان توانبخشی با افرادی که دارای معلولیت و شرایط سلامت مزمن هستند مطالعه و کار می کنند.

تا مشاور خانواده به آنها کمک کند تا بر چالش ها غلبه کنند و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد.

درک روانشناسی توانبخشی

• هر زندگی چالش دارد، اما برای افرادی که با ناتوانی یا بیماری مزمن زندگی می کنند، کارهای روزمره می تواند شدید باشد.
• به همین ترتیب، افراد مبتلا به سلامت روان یا مسائل احساسی، اختلالات مصرف مواد یا درد مزمن ممکن است.
• برای حمایت از آنها برای بهبودی و زندگی بهتر تلاش کنند.
• روانشناسان توانبخشی از افراد حمایت می کنند، حال آنکه آنها با چالش های ذهنی و جسمانی خود مواجه هستند.
• آنها اغلب به بیماران خود آموزش می دهند که چگونه انطباق و انتخاب شیوه زندگی را تقویت کنند.
• سایت “مشاوره خانواده” با کادری تخصصی همواره در کنار شماست.

روانشناسی توانبخشی کاربردی

هدف روانشناسی توانبخشی کمک به افراد دارای معلولیت و شرایط سلامت مزمن کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد.

روانشناسان توانبخشی با همه عوامل در زندگی مردم مواجه هستند که به سلامتی و بهبودی آنها کمک می کند.

از حمایت هایی که از خانواده و دوستان خود دریافت می کنند تا روابطی که با تیم ارائه دهنده خدمات درمانی دارند.

روانشناسی توانبخشی و حل چالش را به متخصصین کارآزموده بسپارید.

روانشناسان توانبخشی در تنظیمات مختلف از جمله بیمارستان های مراقبت های اورژانسی .

و مراکز بهداشتی، مراکز توانبخشی فیزیکی سرپایی و سرپایی، و خدمات درمانی و مراقبت های طولانی مدت کمک می کنند.

کسانی که متخصص هستند ممکن است در مرکز آسیب های درد و ورزش و یا امکانات توانبخشی قلبی کار کنند.

علاوه بر این، آنها در سازمان های اجتماعی برای کمک به افراد دارای معلولیت خاص یا بیماری های مزمن همچون موارد زیر می باشد:

• فلج مغزی
• مولتیپل اسکلروز
• آسیب نخاعی
• آسیب مغزی یا ناشنوا

 منبع: مشاوره خانواده | مشاوره تلفنی آنلاین حضوری | آدرس مشاور خانواده - روانشناسی توانبخشی و حل چالش

برچسب ها : روانشناسی، توانبخشی، حل، چالش,

 رابطه زناشویی موفق را تجربه کنید

مشاوره جنسی راهی مهم برای دانستن نکات لذت جنسی برای مردان مهم است.

اگر به دنبال افزایش میل جنسی هستید، نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی موجود نیست.

معجزات دستور العمل طبیعی برای شما خوب است.

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی عاطفی زن و شوهر است، بخشی از آن به علت تابوها یا مشکلات اجتماعی است.

یک مشکل که باعث ایجاد برخی مشکلات در این زمینه شده است، از جمله عدم میل جنسی است.

به رغم اعلام رسمی از گوشه ها، یکی از شایع ترین مشکلات در میان زوج ها عدم میل جنسی است.

یک مشکل که در بسیاری از موارد با راه حل های ساده ای مانند رعایت اصول خاص تغذیه مطرح می شود.

به همین دلیل، در گزارش آینده، ما شما را به تنقلات ساده و در دسترس است که میل شما را برای رابطه جنسی افزایش می دهد.

جوانه جو دوسر
ظاهر نه چندان لذت بخش و لذت بخش باعث شده است که این غذا را از سبد غذایی بسیاری از خانواده ها حذف کند، اما این غذای ناخواسته تأثیر چشمگیری بر زندگی عاطفی و افزایش میل جنسی دارد.

علاوه بر این ویژگی شگفت انگیز، بلغور جو دوسر حاوی یک نوع فیبر به نام بتا گلوکون و سطح پایین کلسترول است که به شدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

یک مشکل که به طور مستقیم بر رابطه جنسی تاثیر می گذارد؛ گفته می شود که یک قلب سالم یک پیش شرط و یک ضمانت از لذت جنسی است.

مواد غذایی معجزه آسا برای افزایش لذت جنسی در مردان

موز برای افزایش لذت جنسی در مردان

 
این میوه زرد و رژیمی حاوی مقادیر قابل توجهی از پتاسیم و فولات است.

فولات همچنین می تواند سلول های جدید تولید کند، درحالی که گردش خون در بدن را بهبود می بخشد.

سیستم گردش خون بهبود یافته کمک می کند تا افزایش میل جنسی رخ دهد، بنابراین اگر شما تمایل قوی به رابطه جنسی با همسر خود ندارید، در برنامه روزانه خود از موز استفاده نمایید.

آب
نوشیدنی ساده، مفید و همیشه در دسترس است که به نظر نمی رسد در کیفیت جنسس نقش داشته باشد، اما از جلوگیری از خشک شدن بدن از رطوبت جلوگیری می کند.

برای لذت بردن از رابطه جنسی لذت بخش ضروری است.

علاوه بر این، آب مواد شیمیائی مضر، سموم بدن و بوی بد را از بین می برد، و باعث حفظ سلامت بدن می شود.

فلفل قرمز لذت جنسی را افزایش می دهد

همه ما احساس سوزش پس از خوردن غذاهای تند را احساس می کنیم، احساس حضور کپسایسین در این غذاها.

یک ترکیب شیمیایی است که با افزایش متابولیسم انرژی و استقامت را افزایش می دهد.

یک ترکیب عجیب و غریب که در بهبود زندگی جنسی زوج ها مهم است.

مشاوره روابط زناشویی می تواند کمک شایان توجهی برای بهبود شرایط جنسی شما باشد.

مقاله ای که در ادامه می آید مبتنی بر نظریه ای است که:

الف) مردان غذاها را دوست دارند.

ب) مردان نیز دوستدار رابطه جنسی هستند.

الف) آیا مهم نیست که چیزهایی را بخورید که رابطه جنسی شما را بهتر می کند؟

اگر موافقت کنید چاقو و چنگال خود را تیز کنید.

با کمک متخصصان تغذیه و مطالعات اخیر، ما ده مورد از بهترین غذاها را معرفی می کنیم که به شما در برقراری رابطه جنسی بهتر در هر سنی و هر مرحله از زندگی شما کمک می کند.

اگر شما با میل کم خود مشکل دارید، اگر دچار مشکلی هستید که تولید اسپرم بالا را متوقف می کند، می توانید این شرایط را با چند تغییر ساده در رژیم خود تسکین دهید.

ماده غذایی معجزه آسا تخم مرغ

استفاده: خوردن تخم مرغ باعث تحریک پذیری پسران می شود.

برای آرام کردن اعصاب خود، سعی کنید همه چیز را آسان با یک تخم مرغ در صبح انجام دهید.

تخم مرغ نیمرو، آب پز یا پخته شده منبع خوبی از ویتامین ب است و همچنین یک عنصر کلیدی برای داشتن رابطه جنسی بدون هیجان و استرس است.

دکتر یول لاچننز، مدیر تغذیه در دانشگاه روتردام، می گوید: هر بار که شما احساس تنش و اضطراب می کنید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدن شما مورد نیاز است.

ویتامین ب شما را از استرس برطرف می کند، به شما کمک می کند این باعث می شود که شما در طول فعالیت جنسی احساس آرامش کنید و احساس خشم و هیجان را کاهش دهید و به پیشگیری از انزال زودرس کمک کنید.

کرفس افزایش لذت رابطه جنسی

کرفس یک نوشیدنی چسبنده است که طعم شبیه آب دارد اما می تواند لذت جنسی شما را بهبود بخشد.

هر یک از ساقه های کرفس شامل آندروستون و آندروستنول می باشد که این دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب نظر خانم ها کمک می کنند.

نگران نباشید، این استروئید با استروئید های دیگر متفاوت است.

هنگامی که شما یک ساقه کرفس را می خورید، آندروستون و بوی آندروستنول را در دهان خود آزاد می کنید.

سپس آنها را از طریق گلو به سمت داخل بدن خود می رسانید.

تحریک بدن شما را تقویت می کند و موجب می شود که سیگنال ها را به بدن خود بفرستید.

کرفس یک رژیم غذایی کم کالری با فیبر بالا است، بنابراین شما می توانید هر چیزی که می خواهید بخورید.

جدیدترین مطالب مشاوره جنسی
بستنی وانیلی
شما می توانید به همان اندازه که می توانید بخورید.

بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر، کلسیم و فسفر است که دو ماده هستند که انرژی را برای ماهیچه های شما فراهم می کنند و باعث افزایش میل جنسی شما می شوند.

سارا بروور، نویسنده «افزایش محرک جنسی شما»، معتقد است که کلسیم دویست میلی گرمی در هر روز لذت جنسی شما را افزایش می دهد، زیرا عضلاتی که انزال را کنترل می کنند، نیاز به کلسیم دارند تا گرفتگی و انقباض داشته باشند.

نوع وانیلی را انتخاب کنید.

مطالعه ای در مورد طعم و تجمع بویایی در شیکاگو و مؤسسه تحقیقاتی نشان می دهد که وقتی مردان بوی بوی وانیل را حس می کنند، آنها را در حالت آرام قرار می دهد و اضطراب و احساسات آنها را کاهش می دهد.

آجیل
سیگار کشیدن، آلودگی هوا و سایر آلودگی های هوا می تواند منجر به دژنراسیون اسپرم مردانه شود و DNA را در سلول های شما تغییر دهد و خطر تولید مثل را کاهش دهد.

برای مبارزه با این آلاینده ها چه باید کرد؟

از آجیل استفاده کنید.

آجیل برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم است.

سلنیوم یک ماده معدنی است که به حفظ اسپرم سالم کمک می کند و همچنین به آلودگی های شناور کمک می کند.

هنگامی که محققان در کینگستون کانتیچ مشکل مشکلات باروری مردان را متوجه شدند، جذب سلنیوم افزایش دادند و سلولهای آنها به شدت بارور شدند.

و همچنین سلول های با دوام بیشتری ساخته شدند.

کیت ایوب، سخنگوی موسسه انرژی هسته ای آمریکا، می گوید که آجیل نیز یک منبع غنی از ویتامین ای است که یک آنتی اکسیدان است که سلول های اسپرم را در مقابل آسیب های رادیکال محافظت می کند.

جگر افزایش تعداد اسپرم

استفاده: افزایش تعداد اسپرم.

مقدار کمی جگر منبع عالی ویتامین ا است که برای افزایش باروری مفید است.

مطالعات نشان می دهد مردان مصرف بالای ویتامین ا روزانه دارای تعداد اسپرم بالایی و لذت جنسی بهتر نسبت به افرادی هستند که از ویتامین ا استفاده نمی کنند.

هنگامی که ویتامین ا کم باشد تولید اسپرم نیز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

این یک منبع غنی از روی است.

جگر پنج میلیگرم یک سوم از نیاز روزانه شما را تامین می کند.

بنابراین تعطیلات آخر هفته بدن شما را سر حال تر می کند.

هلو

منبع عالی ویتامین سی است، اما هلوهای یخ زده انتخاب خوبی هستند.

اگر بخواهید کمبودهای خود را جبران کنید، این بسیار مهم است.

متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید: مردان که به اندازه کافی ویتامین سی دریافت می کنند، اسپرم های کم کیفیت تولید نمی کنند.

محققان دانشگاه تگزاس بر این باورند که مردانی که حداقل  دویست میلی گرم ویتامین سی مصرف می کنند از افرادی که کمبود ویتامین سی دارند، روزانه اسپری های بیشتری تولید می کنند.

مدیر مرکز بهداشت باروری مردان معتقد است که ویتامین سی نیز مانع از تحرک اسپرم می شود بسته تکه های بادام زمینی یخ زده بیشتر ویتامین سی از هلو تازه است.

آنها را به غلات صبحانه و شیر خود اضافه کنید.

یک فنجان میوه دو برابر میزان مصرف روزانه ویتامین سی شما است.

زغال اخته
استفاده: برای ایجاد نعوظ مفید است

وایاگرا را فراموش کنید کپسولهای آبی طبیعی که برای تغذیه جنسی مفید هستند ممکن است برای شما بسیار مفید باشد.

متخصص تغذیه در دانشگاه مین می گوید: زغال اخته یکی از بهترین غذاها برای مردان مسن است.

آنها در قالب الیاف حلال ذخیره می شوند و به کلسترول اضافی در دستگاه گوارش کمک می کنند تا سریعتر از قبل از قطع کلسترول، شکسته شدن یا جذب و در امتداد دیوارهای فرش قرمز رنگ بیفتند.

عروق خونی شما را بهبود می بخشد و گردش خون را بهبود می بخشد.

مزایای کلسترول کم و جریان خون چیست؟

همانطور که سن مردان افزایش می یابد و جریان خون آنها افزایش می یابد، آنها نعوظ کمتری خواهند داشت.

صبحانه غلات داشته باشد

آیا شما خسته شده اید و از داشتن رابطه جنسی خسته شده اید؟

صبحانه خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که مواد غذایی حاوی تایل و ریبوفلاوین را می خورید.

هر دوی این ویتامین ها به شما کمک می کند که انرژی خود را با کارایی بالا تامین کنید، بنابراین وقتی این ویتامین ها را می خورید نیروی شما افزایش می یابد.

این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی ضروری است.

عملکرد عصبی بهتر است تحریک و تحرک بیشتر و لذت بیشتر در روابط جنسی است.

همانطور که رشد می کنید، بدن شما نیاز به زمان بیشتری برای جذب ویتامین هایی دارد که به عملکرد سیستم عصبی شما کمک می کند.

بنابراین شما باید قوی باشید و انرژی خود را افزایش دهید.

نان و دانه ها منبع خوبی از نیاسین هستند، نیاسین ویتامین است که یک ماده شیمیایی ضروری است که بدن شما برای لذت جنسی به ان نیاز مبرم دارد.

گوشت کباب
وقتی یک یا دو دهه را با کسی گذرانید، جذابیت به آرامی کاهش می یابد.

راه ساده برای بهبود روابط جنسی چیست؟

پروتئین در گوشت باعث افزایش سطح دوپامین و نور آدرنالین می شود.

دوپامین و آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که باعث افزایش حساسیت در طی رابطه جنسی می شوند.

فشار نیز بر روی یک ماده معدنی پرورش می یابد که باعث کاهش تولید هورمون های پرولاکتین و تحریک مداخله می شود و از همه مهم تر خوردن گوشت قرمز است که در تقویت تستوسترون  و هورمون مردانه کمک می کند و تولید هورمون جنسی را زیلاد می کند.

مشاورانه

شکلات
مزایا: مصرف درازمدت باعث می شود شما یک فرد حساس باشید

شکلات حاوی متیل کاسانتین است، متیلکسانتین یک محرک است که حساسیت بدن را افزایش می دهد.

همچنین حاوی فنیل اتیل آمین، یک ماده شیمیایی است که بسیار تحریک کننده است.

برای بسیاری، احساسش مانند داشتن هیجان وقتی است که اولین عشق خود را تجربه می کنند.

از مشاوره خانواده نیز می توانید برای کاهش مشکلات خود استفاده کنید.

منبع : مواد معجزه آسا جنسی - مرکز مشاوره روانشناسی آنلاین مشاورانه برگرفته از منابع مختلف

ظفرقندی نفیسه , ترکستانی فرحناز, هداوند شهرزاد, زائری فرید, جلیلی نژاد هدیه. بررسی میل جنسی بعد از هیسترکتومی. مجله دانشکده پزشکی :   بهمن ۱۳۸۵ , دوره  ۶۴ , شماره  ۱۱
قدیری صوفی فرهاد, خامنه سعید. اثرات روزه‌ داری ماه رمضان بر میل جنسی: نقش هورمون یا قشر مغز؟ مجله دانشگاه علوم پزشکی گیلان :   زمستان ۱۳۸۴ , دوره  ۱۴ , شماره  ۵۶

برچسب ها : غذا,لذت زناشویی,مشاوره جنسی,کمر سفت,تقویت کمر,

 آلزایمر بیماری مغزی غیرقابل بازگشت می باشد که به مرور قدرت حافظه و تمرکز افراد را از بین می برد . آلزایمر در پیری ابتدا با فراموش کردن اسامی و آدرس ها شروع می شود و به مرور تا آن جایی ادامه پیدا می کند که فرد نمی تواند راه برگشت به خانه خود را به یاد بیاورد .

علائم اولیه آلزایمر در پیری

همان گونه که می دانیم با افزایش سن ، توانایی های جسمی و ذهنی در افراد کاهش پیدا می کند ، مغز نیز همانند سایر قسمت های بدن دچار تغییرات و فرسودگی خواهد شد و در صورتی که برای مراقبت و حفظ از آن کاری نکرده باشیم ، امکان زوال و نابودی مغز وجود خواهد داشت .شایع ترین نوع زوال عقل در افراد آلزایمر نام دارد .آلزایمر در پیری بیش تر مشاهده می شود و احتمال مبتلا شدن به آن در افراد بالای ۶۰ الی ۶۵ سال بیش تر از خواهد بود البته این نکته نیز وجود دارد که هر فرد میانسالی به آلزایمر دچار نخواهد شد .فشار خون ، دیابت ، چربی خون همگی از عوامل تاثیرگزار بیماری آلزایمر در پیری می باشد . عواملی که باعث تشدید بیماری آلزایمر در پیری می شود می توان به بیکاری ، کم تحرکی ، نداشتن فعالیت های فکری اشاره کرد .

اولین نشانه آلزایمر در پیری زمانی خود را نشان می دهد که فرد دچار توهم و بی قراری شده و برای مدتی بستری می شود و پس از بهبودی هوش و حواس فرد مثل سابق نیست . البته نکته قابل توجه این است که فرد مبتلا به بیماری آلزایمر از نظر ظاهر تا مدت ها تغییری نمی کند . خصوصا افرادی که در سن بالا قرار دارند و سال ها از بیماری آن ها گذشته است بیش تر صدق می کند.

مشکلاتی از قبیل به خاطر سپردن مطالب اخیر و یادآوری برخی از مطالب در آلزایمر در پیری مشاهده می شود اما در بیماری دیگر زوال عقل چون اف تی دی از علائم مشخصه آن اختلال رفتاری است که معمولا به صورت بی تفاوتی و اختلال در تکلم و اختلالات اجتماعی بروز می کند .طبق نظریه متخصصان مغز و اعصاب افرادی که به آلزایمر در پیری دچار می شوند قسمتی از مغز آن ها از بین می رود اما قسمت های سالم مغز نیز به فعالیت خود ادامه می دهند و در صورتی که فرد فعالیت فکری و ذهنی مناسبی داشته باشد قسمت سالم مغز نیز بزرگ می شود و اطلاعات در آن ذخیره می شود . در این حالت احتمال تعویق علائم آلزایمر در پیری وجود خواهد داشت . در افرادی که کارهای روزانه خود را خود انجام می دهند آلزایمر با شدت کمتری اتفاق می افتد .

گروه مشاورین مجموعه ما با بکارگیری روانشناسان باتجربه و مشاوره تلفنی و مشاوره خانواده در این زمینه کمک های زیادی به افراد مبتلا به بیماری زوال عقل کرده اند . جهت کسب اطلاعات بیش تر در رابطه با بیماری آلزایمر در سالمندان با مشاوران ما در تماس باشید .

درمان دارویی آلزایمر در پیری

بسیاری از افراد همیشه نگران هستند که به بیماری آلزایمر دچار شوند . اکثر مراجعات آن ها به مشاوران و متخصصین مغز و اعصاب به دلیل فراموشی های مکرر که بیش تر آن ها به دلیل نداشتن تمرکز و مشغله های کاری است می باشد .همیشه این نکته را درذهن خود داشته باشید که در بیماری آلزایمر فراموشی وجود ندارد بلکه اختلال در تولید حافظه وجود دارد یعنی مطالب جدید یاد گرفته نمی شود . درمان های دارویی برای بیماری زوال عقل متفاوت می باشد . درمان دارویی یکنواخت نیز در انواع متفاوت بیماری تاثیر چندانی ندارد .

به طوریکه داروهای معمولی که در بیماری آلزایمر در پیری استفاده می شود ، بیماری اف تی دی را در سنین کم تر بدتر خواهد کرد .گروه دیگری از بیماران زوال عقل هستند که دچار توهمات شدیدی می شوند و این دسته از بیماران نیز در برابر داروهای معمول حساس هستند .

برای درمان بهتر بیماری آلزایمر در پیری محیط خانه را طوری تغییر دهید که فرد مبتلا به این بیماری دچار آسیب بدنی نشود .در صورتی که مراقبت از یکی از اعضای خانواده خود را که این بیماری را دارد ، برعهده دارید از دیگران درخواست کنید که به شما کمک کنند تا شما به اندازه کافی استراحت داشته باشید . مصرف خشکبار مخصوصا فندق به تقویت حافظه کمک فراوانی می کند و با مصرف آن ترشح سروتونین در مغز افزایش پیدا می کند .خطر ابتلا به بیماری در افرادی که یکی از اعضای خانواده آن ها به بیماری آلزایمر در پیری مبتلا شده اند ۳ تا ۶ برابر افزایش می یابد .

منبع: مشاوره ازدواج - علائم آلزایمر در پیری را بشناسید

برچسب ها : علائم، آلزایمر، پیری,

 همسو با آمارهای عمومی منتشر شده درخصوص گستردگی شیوع بیماری‌های روانی در کشور، آمارهای ارائه شده از سوی سازمان ورزش و جوانان نشان می‌دهد که «افسردگی شایع‌ترین اختلال روانی میان نسل جوان کشور است».

این را محمدتقی حسن‌زاده رئیس مرکز مطالعات وزارت ورزش و جوانان می‌گوید که البته به گفته او میزان افسردگی در بین دختران بیشتر از پسران است. پیش از این نیز آمارهای ارائه شده جهانی نشان می‌داد ابتلای زنان به افسردگی تا دو برابر بیش از مردان است اما در گزارش انجمن روان‌شناسی ایران آمده است که سهم زنان ایرانی از این اختلال روانی، سه تا چهار برابر بیشتر از حد معمول است. استاندارد افسردگی زنان، بین پنج تا هفت درصد است اما با ارقام اعلام شده بین ۱۵ تا ۲۸ درصد زنان ایرانی افسرده‌اند. با یک حساب سرانگشتی، می‌توان افسردگی را خطری جدی تلقی کرد چرا که زنان نیمی از جامعه را تشکیل می‌دهند و علاوه بر آن، به‌طور مستقیم تربیت کودکان را نیز در خانواده بر عهده دارند.

به گفته مهناز حاجلو کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی و مولف بیش از ۲۰ جلد کتاب در زمینه‌های گوناگون روانشناختی و روان درمانی: «فرزندان مادران افسرده، هم در زندگی شخصی و هم در زندگی اجتماعی خود دچار مشکلاتی خواهند شد.» آخرین نرخ شیوع اختلالات روانی که در میان زنان، ۲۶ درصد و در میان مردان ۱۵ درصد اعلام شده است، نشان می‌دهد زنان با اختلافی یازده درصدی بر سکوی نخست ابتلا به افسردگی در کشور ایستاده اند!

هر غصه‌ای، افسردگی نیست

به گفته حاجلو«افسردگی یک بیماری خلقی است. اختلالات خلقی طبقه‌بندی متفاوتی دارد اما چیزی که باعث می‌شود افسردگی به عنوان یک بیماری خلقی برچسب بخورد مجموعه‌ای از علائم است؛ بی‌حالی، سستی، فقدان انرژی، احساس گناه یا احساس بی‌ارزشی از علائم افسردگی است. کم شدن اعتماد به نفس، تغییر در وزن و وضعیت اشتهای فرد یا وضعیت خواب بی‌عزتی یا از دست دادن علائمی مثل شوق زندگی که فرد پیش از ابتلا داشته نیز در همین گروه قرار می‌گیرد. گاهی شدت افسردگی به حدی است که فرد به مرگ فکر می‌کند و احتمال خودکشی وجود دارد. روان‌شناسان می‌گویند برای بررسی افسردگی، فرد باید پنج علامت از این علائم را در یک مدت زمان مشخص دارا باشد و البته مهم‌ترین شرط آن است که این علائم به عملکرد اجتماعی، تحصیلی، کاری، خانوادگی و… اثر منفی وارد کرده باشد.»

کدام زنان افسرده ترند؟

دکتر سیما فردوسی روان‌شناس در این باره می‌گوید: «سن افسردگی زنان خانه دار معمولا از سن ۳۷ سالگی به بعد است که به‌دنبال بروز علائم یائسگی تشدید می‌شود، اما در حالی که زنان طبقه متوسط تا ۶ درصد مبتلا به افسردگی می‌شوند، ۲۳ درصد از زنان کارمند در چاه این اختلال روانی اسیر هستند زیرا زندگی آنها سرشار از فشار و اضطراب است.»

به گفته دکتر فردوسی «زن حساس‌تر و عاطفی‌تر از مرد است و وقتی مجبور می‌شود دوشادوش مرد برای تامین مایحتاج زندگی و ازدواج و اشتغال کار کند، فشار اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی، روحی و روانی شوهر و فرزندان را در خانه و در جامعه تحمل کند، بیشتر در معرض افسردگی قرار می‌گیرد.» او می‌گوید: «در برخی مناطق از کشور به دلیل رفتارهای بد خانواده و سنت‌های نادرست، برخورد مناسبی با زنان نمی‌شود و میزان افسردگی زنان در این مناطق بیشتر است. اما این موضوع در شهرها حتی شهرهای توسعه یافته نیز دیده می‌شود.وقتی زن باید با حداقل درآمد شوهر مدیریت خانه را به نحو احسن انجام دهد و هرگونه رفتاری را از سوی شوهر یا فرزندان و اطرافیان تحمل کند و سنگ صبور همه باشد اما در مقابل هیچکس به حرف او گوش ندهد، معلوم است که افسردگی در بین این قشر بیشتر می‌شود.»

ضعف مهارت ارتباطی؛ یک عامل مهم

اما در مقابل، مهناز حاجلو کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی و مولف بیش از ۲۰ جلد کتاب در زمینه‌های گوناگون روان‌شناختی و روان درمانی عامل افسردگی زنان را ضعف مهارت‌های ارتباطی می‌داند. او در گفت‌وگو با تهران امروز می‌گوید: «کسی که حجم زیادی از استرس در نتیجه فقدان کسی یا چیزی را تحمل می‌کند احتمال ابتلا به افسردگی دارد. مثلا سقط جنین یا از دست دادن همسر که در این حالت اگر فرد مهارت مدیریت بر هیجانش را نیاموخته باشد مثل کامپیوتری که هنگ می‌کند، زانو به زمین می‌زند، کمرش خم می‌شود و در چاه عمیق افسردگی گرفتار می‌شود.»

زندگی مدرن، انسان‌ها را افسرده‌تر می‌کند

او ادامه می‌دهد: «اختلالات افسردگی یا درون زاد هستند یا برون زاد. عوامل درون زاد شامل زمینه ژنتیکی فعال و اختلالات هورمونی است. کسی که در خانواده‌اش سابقه اختلال خلقی وجود دارد نسبت به افرادی که این سابقه فامیلی را ندارند احتمال بیشتری در ابتلا به افسردگی دارد. عامل دیگر تغییر در میزان بعضی از هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های شیمیایی- عصبی مغز است. دانشمندان ثابت کرده‌اند این مواد می‌توانند در بروز اختلالات خلقی تاثیرگذار باشند. البته ما نمی‌توانیم نتیجه‌گیری کنیم کسی که ژن فعال افسردگی دارد، افسرده می‌شود. بلکه مجموعه‌ای از عوامل سبب افسردگی می‌شود. مثل سطح استرس‌هایی که در زندگی تجربه می‌کنیم.»

او می‌گوید: «ساختار جامعه ما مردسالار است و ما نمی‌توانیم منکر آن شویم. نوع تبعیضی که پدران و مادران بین فرزندان می‌گذارند در شکل‌گیری شخصیت آنان موثر است. این امربه دلیل ندانستن و پایین بودن سطح آگاهی است. علاوه بر فرهنگ حاکم بر کل کشور، خرده فرهنگ‌هایی نیز در کشور وجوددارد که می‌توان گفت در هر فامیل نسبت به فامیل دیگر متفاوت است. همین خرده فرهنگ هاست که گاهی نگاه به زن در آن ارزشی نیست.» به گفته حاجلو، زندگی شهری در دنیای مدرن امروزی، در کنار پیشرفت تکنولوژی و تلاش هر روزه برای داشتن زندگی مادی بهتر سبب می‌شود تا انسان‌ها بیشتر به چاه افسردگی سقوط کنند. به ویژه آنکه زنان حساس‌ترند، از این رو احتمال بیشتری برای لغزیدن پایشان و سقوط آنها به چاه افسردگی وجود دارد. انگار افسردگی در هر لحظه در کمین زنان ایرانی نشسته است تا سایه سیاهش را بر زندگی آنان بگستراند و آنها باید هر روز برای درامان ماندن از سایه سیاه این اختلال روانی برنامه‌ریزی کنند. سایه سیاهی که گسترده شدنش می‌تواند کمر یک زندگی را خم کند.

منبع: تالار وانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج خانواده تحصیلی همیاری ایران - دختران ایرانی افسرده ترند

برچسب ها : دختران ایرانی، افسرده,

 یکی از روش های تخصصی و مورد تایید جهانی در زمینه کودک موسیقی درمانی می باشد. این روش در حال حاضر در مجهزترین کلینیک های دنیا به عنوان یکی از روش های اصلی کار با کودک مورد استفاده قرار می گیرد. در این راستا مرکز کودک و نوجوان با به کار گیری متخصص در این زمینه در خدمت والدین کودک و نوجوانان می باشد، برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید:

• ۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
• ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
• ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

موسیقی درمانی یک درمان تخصصی مثبت است که در آن با توجه به نیازهای فیزیکی، اجتماعی، شناختی و هیجانی افراد از موسیقی استفاده می شود. بعد از ارزیابی نقاط قوت و ضعف هر مراجع، موسیقی درمانگر حرفه ای یک پروتکل موسیقی درمانی مشخص را نسبت به نیازهای مراجع فراهم می کند که می تواند شامل خلق موسیقی، خواندن، حرکت با موسیقی و یا گوش دادن به موسیقی باشد. موسیقی درمانی می تواند به ارتقای مهارت های ذهنی افراد به خصوص کودکان بسیار تاثیر گذار باشد.

بر طبق انجمن موسیقی درمانی امریکا موسیقی درمانی می تواند در موارد زیر بسیار کمک کننده باشد:

• ارتقای بهزیستی افراد
• مدیریت استرس
• تسکین درد
• بیان احساسات
• ارتقای حافظه
• بهبود ارتباطات
• ارتقای توانبخشی فیزیکی

در واقع، به وسیله ابزار الات موسیقی در یک بافت ارتقا یا درمان، مهارت های مراجع قوی تر می شوند، و به دیگر حوزه های زندگیشان منتقل می شوند. موسیقی درمانی هم چنین بستری را برای ارتباط فراهم می کند که این عامل برای افرادی که ابراز هیجانی در قالب کلام برایشان سخت است بسیار مفید می باشد. مطالعات در زمینه موسیقی درمانی تاثیر ان را در بسیاری از حوزه ها نشان داده است از جمله: توانبخشی کلی جسمی، تسهیل حرکات بدن، افزایش انگیزه افراد برای شرکت در درمان، فراهم کردن حمایت هیجانی برای مراجع و خانواده شان، و فراهم کردن مجرایی برای ابراز احساسات و هیجانات.

بسته های تابستانی ویژه مرکز:

بسته نوروفیدبک و ارتقای بالینی

بسته موسیقی درمانی

بسته ارتقای مهارتهای کلی و تحصیلی کودک

بسته ارتقای توانمندی های کودک

تمامی بسته ها

دیگر خدمات مرکز کودک و نوجوان

گفتار درمانی

کاردرمانی و توانبخشی شناختی

نوروفیدبک و بیوفیدبک

مشاوره و روان درمانی

منبع: روانشناسی کودک و نوجوان - موسیقی درمانی

برچسب ها : موسیقی، درمانی,