با سلام دختری ٢٢ساله هستم خواستگاری طلبه دارم که خودم با ازدواج با ایشان موافقم اما اعضای خانوادم زیاد راضی نیستن چون خانواده ما خیلی مذهبی نیست پدرم سکوت کرده و جواب قطعی رو به خودم واگذار کرده و برادر ٢٧ساله و خواهر ٣٠ساله ام مدام منو از ازدواج با ایشون منع میکنن چون بر این عقیده هستن که با عرض معذرت نمیتوان به طلبه ها برای زندگی اطمینان کرد چون دائم باید ترس از ازدواج دوباره ایشان داشته باشی و من به خاطر سن کمم میتونم در آینده خواستگارهای بهتری داشته باشم. وضعیت مالی ایشون در سطح بالاتری از خانواده ماست و فقط این موضوع کمی منو آزار میده. ممنون میشم که کمکم کنید چکار کنم.
مشاور:
سلام. وضعیت بالاترین دارند و چون پسر هستند مشکلی نداره ولی آیا از نظر عقیده های دینی دیدگاه یکسانی دارید؟
یلدا:
بله حس میکنم که ایشون ازمن مذهبی ترهستند و همین مذهبی بودن دلیل انتخاب ایشونه. ولی خانواده خودم زیاد مذهبی نیستن.
لیپوساکشن یکی از پرطرفدارترین جراحی های لاغری محسوب میشود که بیماران بسیاری برای لاغری این روش را انتخاب میکنند. کانتورینگ و زیبا سازی قوس های بدن توسط لیپوساکشن به بهترین شکل قابل انجام است. اعتماد به نفس اغلب بیماران بعد لیپوساکشن به طور چشمگیری افزایش میابد. با این حال یکی از رایجترین تصورات غلط در مورد لیپوساکشن این است که بیماران تصور میکنند میتوانند به عادات غذایی غلط قبلی خود بازگردند و به همین دلیل روش لیپوساکشن را انتخاب میکنند. در حالی که حفظ نتایج پس از لیپوساکشن نیاز به ایجاد تغییرات اساسی در سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی بعد از لیپوساکشن دارد.
روشهای پذیرفته شدن بیشتر توسط همسر و ایجاد یک رابطه قوی تر
هر رابطه ای جر و بحث های مختص به خودش را دارد.
بنابراین سوالی که مطرح می شود عبارت از این است که آیا یک استراتژی واقعی برای خاتمه دادن مناسب به اختلافات ما بین شما و همسر شما وجود دارد؟
پاسخ یکی از مشاور به این سوال “بله” بوده است.
یکی از موارد فریب دهنده ای که در هر رابطه ای وجود دارد، عبارت از این فرض می باشد که فرد دیگر شخصی است که به تغییر نیاز دارد.
هر چند که تهییج می شوید به دلیل مشکلات موجود در رابطه، همسرتان را مورد سرزنش قرار بدهید، ولی آندرا میلر، رئیس و موسس سایت yourtango و نویسنده کتاب پذیرش رادیکالی: رمز مربوط به زندگی عاشقانه شاد و بادوام[۲] معتقد است:
که یکی از بهترین روش ها برای غلبه بر روی جر و بحث ها، متوقف کردن تلاشتان برای تغییر همسرتان می باشد.
آندرا میلر – Radical Acceptance: The Secret to Happy, Lasting Love
میلر در مورد داشتن یک زندگی عاشقانه شاد و بادوام معتقداست:
پذیرش رادیکالی افرادی که رابطه نزدیکی با آنها دارید منجر به کاهش تنش های موجود می شود و شما را به همسرتان نزدیک تر می کند.
شما با رها کردن خودتان از مسولیت مربوط به ایجاد تغییر در همسرتان، به خودتان اجازه خواهید داد تا شخص مورد علاقه خودتان را به صورت کامل و با تمام اشتباهات و سایر ویژگی هایی که دارد بپذیرید.
این مورد منجر به معرفی پویایی های جدیدی در رابطه می شود که در نتیجه آن زوجین به احساس دوست داشته شدن و احترام گذاشته شدن متقابل دست پیدا می کنند.
شما با رها کردن خودتان از مسولیت مربوط به ایجاد تغییر در همسرتان، به خودتان اجازه خواهید داد تا شخص مورد علاقه خودتان را به صورت کامل و با تمام اشتباهات و سایر ویژگی هایی که دارد بپذیرید.
این مورد منجر به معرفی پویایی های جدیدی در رابطه می شود که در نتیجه آن زوجین به احساس دوست داشته شدن و احترام گذاشته شدن متقابل دست پیدا می کنند.
در ادامه یک سری توصیه هایی برای ایجاد یک رابطه شاد معرفی شده است.
همدلی کردن را جایگزین قضاوت کردن بکنید
هر شخصی دوست دارد یک رابطه ای داشته باشد که در نتیجه آن به یک احساس امنیت کامل دست پیدا کند و در عین حال مورد قضاوت واقع نشود.
زمانی که زوجین به صورت مکرر با یکدیگر اختلاف پیدا می کنید و به دلیل تصمیمات و اقدامات ضعیف همدیگر را مورد قضاوت قرار می دهند.
این مورد به جای ایجاد صمیمیت، فقط منجر به بیشتر شدن اختلاف ما بین آنها و آسیب پذیر شدن بیشتر زوجین خواهد شد.
به جای انتقاد کردن از همسرتان به دلیل نحوه پر کردن ماشین ظرفشویی، یک زمانی را صرف از بین بردن تفکرات مربوط به قضاوت بکنید و احساس قدردانی در مورد کار کردن همسرتان در خانه را جایگزین آن بکنید.
در صورتی که یک بار دیگر نسبت به دیر آمدن همسرتان از سر کار به خانه عصبی شدید، سعی کنید که تفکرات خودتان را تغییر بدهید و به دلیل روز طولانی که در محیط کار داشته است، با وی همدلی کنید. میلر معتقد است که “این مورد عامل اصلی در پذیرش رادیکالی می باشد.
این یک تمرین قدرتمند، زیبا، حدی و قابل تغییر می باشد – بر روی تمرین کردن متمرکز شوید!
در رابطه زناشویی قضاوت نکنید
عامل اصلی عبارت از ملزم کردن خودتان برای دستیابی به این هدف و آگاهی یافتن نسبت به زمان هایی می باشد که مورد قضاوت قرار داده می شوید و همچنین فرمان دادن به خودتان بر مبنای این تمرین می باشد.
من از این روش در مورد همسرم و سایر افراد مهمی که در زندگی ام وجود دارند، استفاده کردم – به خصوص کسانی که منجر به عصبانیت من می شدند.
من می دانم در زمانی که یک شخص دیگری را مورد قضاوت قرار می دهم، حالت منفی آن به سمت خودم برخواهد گشت”.
بهترین روش برای متوقف کردن جریان موجود در اختلافات، عبارت از قرار دادن خودتان به جای همسرتان می باشد.
در طول یک جر و بحث، دوست دارید که به چه نحوی با شما برخورد شود.
این مورد در اغلب مواقع کمک می کند تا یک سری از تکنیک های مدیریتی به کار گرفته شود که به عنوان صداقت رادیکالی نامیده می شود.
به نحوی که زوجین به صورت واقعی نسبت به یکدیگر اهمیت می دهند و همچنین بازخورد مستقیم و صادقانه ای را برای کمک به بهتر شدن یکدیگر فراهم می کنند.
احترام مالی و پذیرش کافی است؟!
شما فقط از طریق احترام گذاشتن، پذیرفتن، و دوست داشتن به همسرتان می توانید منجر به بهبود رابطه تان شوید.
موارد بیان شده عبارت از کارهایی هستند که دوست خواهید داشت به صورت متقابل از طرف همسرتان هم صورت بگیرد.
“جایگزینی همدلی به جای تشخیص و توسعه دادن همدلی به صورت مشارکتی پیشرفت خواهد کرد.
شما با گسترش دادن همدلی نسبت به یک فرد دیگر، می توانید یک ایمنی مناسبی را در رابطه خودتان ایجاد کنید، که در نهایت توانایی هر دو شما را برای دیدن و شنیده شدن واقعی افزایش خواهد داد.
در برخی مواقع این مورد می تواند ترسناک باشد، ولی یک عامل کلیدی برای ایجاد رابطه صمیمی و عاطفی عمیقی می باشد.”
بهترین رابطه ها شامل دو فردی می باشند که احساس می کنند به صورت مستقل از طرف دیگر می توانند کارایی خودشان را داشته باشند.
زمانی که یک نفر موجود در رابطه می خواهد که طرف دیگر را کنترل کند، نتایج ایجاد شده می تواند برای هر دو فرد مخرب و تاسف بار باشد.
یک رابطه سالم شامل اعتماد، و توانایی شخص برای اجازه دادن به طرف مقابل برای بودن خود واقعی اش می باشد، و همچنین شامل دوست داشتن و پذیرفتن کامل طرف مقابل می باشد.
میلر در مورد رابطه زناشویی معتقد است:
تلاش برای کنترل کردن طرف مقابل یکی از ناسالمترین روش ها می باشد، ولی متاسفانه رایج ترین رفتار موجود مابین زوجین می باشد.
کنترل یکی از خائنانه ترین راه هایی است که می تواند منجر به تخریب خودمان و سایر افراد شود.
احساس نیاز به کنترل موارد عبارت از نفس شما می باشد و ترس موجود عبارت از مشخص و ظاهر شدن نیات زشت می باشد.
با این وجود این موجودات توهمی (نیات زشت) آنقدر ملایم هستند که به صورت فریب دهنده و معمولا از طریق روش های ناهوشیارانه عمل می کنند.
در برخی مواقع ما احساس نیکوکاری می کنیم و حتی در برخی مواقع احساس می کنیم که دارای قدرت معنوی هستیم، و در نهایت می خواهیم که موارد موجود و سایر افراد را کنترل کنیم.
فرضیه ضمنی موجود عبارت از “من بهتر می دانم” یا “من به شما اعتماد ندارم” می باشد، که در نهایت به “من درست می گویم، شما اشتباه می کنید” یا “احساسات من مهمتر از احساسات شما می باشد” تبدیل می شود.
مشاور کو به نقل از مشاور خانواده میلر
همسر خودتان را بر اساس شرایط واقعی که دارد، بپذیرید
تبدیل شدن به یک بخش از رابطه نمی تواند به این معنا باشد که شما شخصیت قبلی خودتان را فراموش کنید و آن را از بین ببرید.
در حالی که رشد و پیشرفت شخصی عبارت از موارد خوبی می باشند، ولی هر دو فرد موجود در رابطه باید بدون شرط و با همه معایب و شرایطی که دارند، مورد پذیرش قرار بگیرند.
این بدان معنا می باشد که فشار دادن خمیر دندان از وسط منجر به از بین رفتن معامله نمی شود، و شاید نیاز باشد که عدم توانایی همسر شما برای تسهیم کردن بدون اکراه شما در غذا ، باید به عنوان یک ویژگی دوست داشتنی در نظر گرفته شود و عاملی برای ایجاد جر و بحث های بعدی نباشد.
میلر سریعا در کتاب خودش اشاره کرده است که: این مورد شامل مشکلات شدید، همانند سوء استفاده فیزیکی یا زبانی نمی باشد. وی نوشته است که :
“پذیرش رادیکالی به این معنا نمی باشد که همسر شما مجاز است نسبت به شما برتری داشته باشد. این پذیرش به رفتارها و ویژگی هایی که به صورت مشخصی غیرقابل پذیرش هستند، همانند معایب شخصیتی حساس (برای مثال، او به صورت جدی دروغ می گوید، تقلب می کند یا دزدی می کند)؛ سوء استفاده زبانی، عاطفی یا فیزیکی؛ یا هر رفتاری که تهدید کننده یا خطرناک می باشد، اجازه بروز یافتن نمی دهد.
عشق بدون شرط عبارت از هدف نهایی اکثر روابط تعهدآور می باشد.
دوست داشته شدن و به صورت صحیح شناخته شدن، عبارت از هدیه هایی می باشند که منجر به ایجاد خوشحالی و داشتن عملکرد کاملی می شوند که بر روی تمامی نگرانی های زندگی تاثیرگذار می باشند.
این وضعیت باعث می شود که شما اعتماد بنفس مناسبی را برای دستیابی به کامل ترین پتانسیل تان داشته باشید و در نهایت ایمنی و اطمینان مورد نیازتان را، که برای تشویق همسرتان به انجام دادن همان کار به آن نیاز دارید، ایجاد کند.
میلر در کتاب خودش نوشته است که:
“در یک پذیرش رادیکالی، هیچ چیزی همانند جلسه داشتن با یکدیگر در وسط راه نمی باشد.
پذیرش رادیکالی به این معنا می باشد که شما همواره از همسرتان حمایت می کنید – حتی در زمانی که وی کار اشتباهی انجام دهد.
پذیرش رادیکالی عبارت از دوست داشتن بدون شرط می باشد – حتی در زمانی که سخت و غیر قابل تحمل باشد.
یا زمانی که عمیقا احساس آسیب دیدن و مایوس شدن بکنید و یا اینکه احساس کنید که وی اشتباه می کند.”
صرف زمانی برای دیدن واقعی همسرتان به این معنا می باشد که شما به وی ارزش قائل هستید و به دلیل شخصی که هست، از وی قدردانی می کنید.
میلر زوجین را تشویق می کند تا در هر روز آرام باشند و به صورت واقعی به گفته های همسرشان گوش دهند. وی در کتاب خودش توضیح داده است که
“یکی از نقل قولهایی که دوست دارم همواره بیان کنم، مربوط به پاول تیلیچ[۹]، به عنوان یک فیلسوف که بیان می دارد «اولین وظیفه در دوست داشتن، عبارت از گوش دادن می باشد».
شما در واقعیت این مورد را چند بار انجام می دهید؟ ما خودمان چند وقت به چند وقت به صورت فعال به صحبت های همسران خودمان گوش می دهیم؟”
مراجعه به مرکز مشاوره ایران یا رزرو وقت به صورت تلفنی
جلسه اول به شناسایی دو طرف پرداخته می شود.
انجام پکیج های تست ازدواج و تحلیل توسط روانسنج
تشخیص و درمانی اختلالات فردی هر کدام از زوجین
تشخیص موفقیت رابطه و تفاهم شخصیتی دو طرف
ارائه راهکارهایی جهت ایجاد تعادل در رابطه و روشهای درست میان زوجین در مواجهه با مشکلات و چالشها
مشاوره قبل از ازدواج چیست؟
مشاوره قبل از ازدواج این امکان را برای افراد فراهم می کند تا با تیپولوژی شخصیت های مختلف آشنا شوند.
علاوه بر آن شخصیت خود را دقیقت بشناسند.
اولین قدم که هر فرد معمولا برای ازدواج بر میدارد صحبت کردن و آشنا شدن با کسی است که ایده آل های خود را در او میبیند.
اما در این صحبت های قبل از ازدواج و به اصطلاح دوران آشنایی باید چه چیزهایی را مد نظر داشت؟
چه حرف هایی را باید زد و چه حرف هایی را نباید بر زبان آورد.
به طور مثال هستند برخی دخترانی که مسائل مادی برایشان مهم است اما از بیان آنها امتناع میکنند و بعدها پشیمان میشوند که چرا در این باره حرفی نزده اند و میگویند که اگر دقیق تر درباره شرایط اقتصادی همسرشان میدانستند هرگز تن به این ازدواج نمیدادند.
به همین دلایل حتما قبل از اقدام به ازدواج با یک مشاور ازدواج در خصوص مشاوره قبل ازدواج صحبت و در خصوص مشاوره قبل ازدواج مشورت به عمل آورید.
موارد قابل مذاکره از موارد غیرقابل مذاکره را تفکیک کنید
مواردی مانند اختلاف مالی، اختلاف سنی، علایق، خانوادگی و ازدواج مجدد قابل گفت و گو بوده ولی مواردی همچون اختلاف سلامت روانی و شخصیتی قابل گفت و گو نیست.
افرادی که از اختلال شخصیتی رنج می برند اغلب از بیماری خود مطلع نیستند و رفتار خود را طبیعی می دانند اما رفتارهایی مانند سوءظن و شک که از آن ها سر می زند برای همسر کاملا غیرقابل تحمل است .
در اینگونه موارد بهتر است به مشاور ازدواج مراجعه کنیم تا با نشان دادن موانع سعی در برطرف کردن مشکل یا آگاه کردن طرفین کند.
با معایب و محاسن خانواده ها قبل از ازدواج آشنا شوید
محاسن خانوادهها
خانواده و رفتار تک تک اعضای خانواده بر زندگی شما تاثیرگذار خواهد بود.
باید در مورد موارد زیر سوال کنید:
مادرهمسرتان چه رفتارهای مثبتی دارد؟
مادر همسرتان با چه کادوهایی شاد می شود؟
مادر او چه روزهایی از سال را مهم می داند؟
پدرهمسرتان چه رفتارهای مثبتی دارد؟
چه کادوهایی پدر او را خوشحال می کند؟
ویژگی های خواهر و برادر و شخصیت کلی آن ها چگونه است؟
علایق هر یک از خواهر و برادر ها چگونه است؟
مادربزرگ و پدربزرگ تا چه حد در زندگی آن ها تاثیرگذار هستند.
معایب خانوادهها
هریک از طرفین، ابتدا باید بر اساس معیارهای عرفی جامعه، معایب خانوادهای را که در آن بزرگ شده است، برشمرده و بگوید که آیا این معایب در زندگی شخصی و مشترک با همسر آیندهاش مشکلساز خواهد بود یا نه؟ (اگر مشکلساز خواهد بود، تا چه اندازه؟) همچنین صادقانه بگوید که افکار و رفتار خودش نیز تحت تأثیر این خلقیات غلط خانوادگی هست یا نه؟ (اگر تحت تأثیر است، تا چه اندازه؟) سپس طرف مقابل بدون تعارف و رودربایستی باید بگوید که آیا میتواند با چنین روحیاتی کنار بیاید یا نه؟
علاوه بر این در مورد خط قرمزهای خانواده همسرتان از او سوال کنید تا چه حد این خط قرمزها با خط قرمزهای شخصی شما تداخل دارد؟
استفاده از تکنیک های مشاوره ازدواج
سایت مشاورانه ۹ تکنیک مورد استفاده در مشاوره ازدواج را بیان کرده است.
در این جا یکی از مهم ترین آن ها به صورت تمثیل بیان می شود
کشف ریشه های ناخودآگاه مشکلات
برخی از تکنیک های مشاوره زوجین یک رویکرد روانشناختی پویا برای درمان بکار می گیرند.
هدف روشن کردن ریشه های ناهشیار مسائل و مشکلات است، خواه این مشکل مربوط به یکی از طرفین رابطه باشد و یا هر دو. این نوع از مشاوره زوجین غالبا زمانی که الگوهای غیر عقلانی از عکس العمل وجود دارد، مناسب تر هستند.
اعتقاد مشاور تکنیک روانشناسی پویا بر این است که حوادث مهم زندگی و تجارب دوره کودکی تمایلات رفتاری افراد را شکل می دهند.
چنین تجاربی ممکن است یک نیاز تامین نشده یا دید مخدوشی از واقعیت را ایجاد کنند که منجر به رفتار نامتعادل و مشکل دار می شود. بینش به این حوادث برای تغییر ادراکات و الگوهای عملکردی رفتار بکار می رود.
موقعیت هایی مانند سوء استفاده جنسی از کودک یا یک والدین نامناسب میتواند منجر به انتظارات غیرمعقول از یک رابطه شود. انتظارات غیر منطقی گاها منجر به عدم اعتماد غیر منطقی یا حسادت می شوند.
در طی مشاوره زوجین، درمانگر تجارب عمده گذشته را به منظور تغییر انتظارات نادرست و روشن کردن واکنش های غیر منطقی به حوادث کنونی بررسی و کشف می کند.
بسیاری از افراد به مرکز مشاوره خانواده مراجعه کرده و از شکاک بودن همسرشان به شدت گلایه می کنند و به دنبال راهکاری برای بهبود شریط خویش هستند.
شک و شکاکیت از ویژگی های ادم های ضعیف النفس بوده که می تواند مشکلات زیادی را برای ان ها و اطرافیان ان ها به وجود اورد.
البته گاهی سبب می شود که زندگی فرد از خیانت و مشکلات نجات پیدا کند.
از نظر روانشناسی شکاکیت مثبت و منفی وجود دارد.
تاثیر شکاکیت منفی در زندگی زناشویی
یکی از مواردی که شک و شکاک بودن می تواند بیشترین اسیب ها را به افراد وارد کند در موضوع زندگی مشترک و زناشویی افراد است.
اگر همسر ما یک همسر شکاک باشد می تواند زندگی را به کام ما و خودش تلخ نموده و بدترین شرایط را برای ما رقم بزند.
متاسفانه امروزه بسیاری از افراد از داشتن همسر شکاک گله مند بوده و برخی از زندگی های مشترک به خاطر همین شک و شبهه ها و شکاکیت های میان دو طرف نابود شده است.
این زندگی ها به طلاق و جدایی کشیده شده است و با وجود اینکه بسیاری از شک و شکاکیت هایی که افراد به هم دارند نه به وقوع می پیوندد و نه انجام شده است این موضوع می توان بسیار پیچیده و خطرناک باشد.
افراد شکاک معمولا به دلیل شک های خود مدام خود و دیگران را ازار داده و همیشه در اینده زندگی می کنند و از بروز حوادث و اتفاقات ناگوار بسیار نگران اند.
در صورتی که بسیاری از این اتفاقات هرگز برای ان ها به وجود نخواهد امد و این تنها ناشی از دیدگاه انان است و از شک و شبهه انان نشات می گیرد.
از دست همسر شکاکم، دیوانه شده ام – ۷ راهکار اساسی مشاور خانواده
نمی شود گفت که زن ها یا مردها در زمینه ازدواج مشترک شکاک تر هستند.
این مشکل را باید در بین هر دوی جنس ها و با شرایط مختلف دانست.
چرا که هر کدام از ان ها ممکن است در موردی به همسر خود شک کنند.
اما در نهایت تماما شک و شکاکیت ها در زمینه ترس از خیانت است که یک طرف دیگری را متهم می کند و یا به او شک دارد که مبادا به او خیانت کند و مشکلاتی را برای او به وجود بیاورد.
می توان از ترس به عنوان مهم ترین دلیل بروز شکاکیت و شک در زنان سخن گفت.
چرا که ممکن است به همسرخود شک کنند که مبادا او خیانت کرده و با کس دیگری رابطه داشته باشد.
مردها باید در قبال همسر خود رفتاری واضح داشته باشند و اجازه ندهند که همسر ان ها به یمک همسر شکاک تبدیل شود و اعتماد او را به بهترین نحو ممکن جلب کنند.
در راه مقابله با شک، مشورت نمودن با مشاورین مجرب روانشناسی بسیار موثر و مفید است.
تقویت اعتمادهای میان افراد و فرد شکاک نیز راهکار اصلی محسوب می شود.
شکاک نه تنها نسبت به همسر، بلکه نسبت به همه اطرافیان خود به تمرین اعتماد احتیاج دارد.
لذا در زیر راهکارهایی را ارائه می دهیم که افرادی که دارای همسر شکاک هستند بتوانند با استفاده از ان نتیجه بهتری در زندگی بگیرند.
با این راه ها از شر همسر شکاک تا حدودی خلاص شده و زندگی ارام تر و بهتری داشته باشند.
چرا که شک و شکاکیت می تواند هر زندگی را نابود کرده و ارامش را از افراد بگیرد.
باید تمرین کنید که به همسر خود اعتماد داشته باشید و تمامی موضوعات را دستاویز شک کردن به همسر خود نکرده تا ارامش بیشتری در زندگی داشته باشید.
درست است که خیانت در زندگی این روزها بسیار زیاد شده است اما نباید هر بهانه ای را برای خیانت نمودن همسر خود و شک کردن به او دست و پا کنید.
مثلا گاهی همسر شما ممکن است به دلیل مشغله کاری دیر به خانه بیاید و شما ان را به عنوان خیانت و این که او با کس دیگری است تلقی نمایید.
باید تمرین کنید این گونه افکار منفی را از خود دور نموده و به خدا توکل کنید.
اگر همسر شما به شما شک دارد باید برای او اعتماد سازی کنید.
چرا که مسلما از اینکه هر روز یک نفر با دیدی بد نسبت به شما شما را چک می کند و تمام رفتارهای شما را مد نظر قرار داده است.
برای شما ازار دهنده و سخت خواهد بود اما شما باید به بهترین نحو ممکن برای همسر خود اعتماد سازی نموده و اعتماد او را جلب نمایید و در این راه می توانید از مشاوره روانشناسی نیز بهره ببرید.
از رفتارهایی که می تواند همسر شکاک شما را بیش از پیش شکاک و حساس نماید تا جای امکان خودداری کنید.
سعی کنید که در صورت امکان بیشتر با او همراه باشید و وقت بیشتری را با او بگذرانید و به او محبت نمایید.
نیاز است تا با همسر خود هم صحبت شوید و صحبت های او را با دقت گوش کنید.
چرا که صحبت کردن می تواند به عنوان راهکاری برای ایجاد آرامش و در نهایت اعتماد بیشتر بین طرفین تلقی شده و زندگی شما را بهبود بخشد.
مشاوره تلفنی برای بر طرف کردن سریع برخی از مشکلات می تواند راهکاری مناسب باشد.
گاهی اوقات یک فرد به همسرش مشکوک است که می تواند شخص بیمار نامیده شود.
برای تشخیص بیماری، ابتدا باید ببینید آیا او همیشه در تمام مراحل زندگی خود مشکوک بوده است؟
ثانیا، شدت شک و تردید بالا است.
فرد در هر موضوع کوچک و بزرگ شک و تردید دارد و این شک و تردید هم به خودش و هم اشخاص اطراف او صدمه می زند.
به این معنا، زندگی فرد تحت تأثیر قرار گرفته است و تمام زندگی اش بحث برانگیز می شود.
اما افراد عادی گاهی اوقات و به ندرت به امور او شک می کنند.
اگر همسر شما نیز عضو این گروه است، شما باید از او بخواهید که با متخصص و مشاوره روانشناسی تماس بگیرد و با او در این زمینه مشورت کند.
هرگز به او نگویید که او تنها باید به متخصص متوسل شود زیرا او مطمئنا جلو خواهد رفت و آن را حل می کند.
منبع : آقایی اصغر, رییسی دهکردی راضیه, آتش پور سیدحمید. رابطه خوش بینی و بدبینی با سلامت روان در افراد بزرگسال شهر اصفهان. دانش و پژوهش در روان شناسی کاربردی : پاییز ۱۳۸۶ , دوره ۹ , شماره ۳۳ مشاوره خانواده . بنی هاشمیان کوروش, صیف محمدحسن, موذن منصور. رابطه بدبینی با سلامت عمومی و هوش هیجانی در دانشجویان دانشگاه شیراز و علوم پزشکی شیراز. مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی بابل : فروردین و اردیبهشت ۱۳۸۸ , دوره ۱۱ , شماره ۱