روانشناسی به زبان ساده با مهتاب محمدی

احساس دلمردگی داری؟ بهترین راه درمان دلمردگی - [ افسردگی, ]

بسیاری از افرادی که به مراکز مشاوره ما مراجعه می‌کنند یا از طریق مشاوره تلفنی با مشاوران مورد نظر خود ارتباط برقرار می‌کنند از افسردگی و دلمردگی خود در زندگی به عنوان یکی از مهمترین مشکلات شان یاد می کند.

در این مقاله به بررسی علل دلمردگی و نیز راهکارهای بسیار مهم از جنبه های گوناگون برای کاهش این مهم در زندگی می پردازیم.

آیا تا به حال بهترین روش برای درمان دلمردگی را در نظر گرفته اید؟

دلمردگی نه تنها کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد، بلکه زندگی افرادی را که با شما زندگی می کنند را مختل می کند و همچنین بر جامعه ای که در آن قرار دارند تاثیر می گذارد.

اما شما باید بدانید که با بسیاری از روش های موثر برای درمان دلمردگی، این مسئله دوامی ندارد.

جلسات روان درمانی، درمان دارویی و تغییر شیوه زندگی می تواند روش های درمان دلمردگی باشد که با توجه به شرایط فرد متفاوت باشد.

هنگامی که شما دلمرده هستید، احساس می کنید که هرگز از این سایه تاریک بیرون نخواهید آمد.

با این حال، شما باید بدانید که سخت ترین و شدید ترین دلمردگی می تواند درمان شود.

بنابراین اگر دلمردگی یک عامل است که شما را در زندگی با سختی های زیادی مواجه می کند، بدون شک، به دنبال کمک بروید.

دانستن در مورد گزینه های درمان دلمردگی به شما کمک خواهد کرد که انتخاب بهتر برای دلمردگی خود را پیدا کنید.

از جلسات مشاوره ای تا روان درمانی، درمان دارویی، درمان دلمردگی غیر دارویی به تغییر شیوه زندگی، درمان های موثر ای وجود دارد که می توانید از هر یک از آنها یا ترکیبی از آنها برای کنار آمدن با این مشکل برای به دست آوردن شادی و امید دوباره استفاده کنید.

احساس دلمردگی داری؟ بهترین راه درمان دلمردگی

بهترین راه برای درمان دلمردگی چیست؟

درست همانطور که دو نفر دلمردگی را به همان شیوه درمان نمی کنند، هیچ راهی برای درمان دلمردگی مشابه برای همه وجود ندارد.

یک روش پاسخی به شخص ممکن است به شخص دیگری پاسخ ندهد.

حقیقت این است که بهترین راه برای درمان دلمردگی این است که از راه های موجود آگاهی داشته باشید و آنها را با توجه به نیازهای فردی مورد استفاده قرار دهید.

بهترین راه برای درمان دلمردگی

همانطور که می توانید در مورد دلمردگی خود بدانید.

مهم این است که مشخص شود علائم و نشانه های دلمردگی شما به علت بیماری زمینه ای است.

اگر این درست است، بهتر است ابتدا آن را درمان کنید.

عامل اصلی بعدی، شدت دلمردگی است، بیشتر از میزان آن، بیشتر به درمان قوی تر نیاز خواهید داشت.

پیدا کردن راه درست برای درمان دلمردگی زمان گیر است.

ممکن است زمان کمی برای پیدا کردن بهترین و موثر ترین راه برای درمان دلمردگی خود داشته باشید و برای دریافت آن باید یک آزمایش و خطا داشته باشید.

به عنوان مثال، اگر شما به جلسات مشاوره نیاز دارید، ممکن است چند روانشناس را ببینید تا بتوانید کسی را پیدا کنید که بتوانید با او بهتر شوید.

یا ممکن است داروهای ضد دلمردگی را امتحان کنید یا فقط نیم ساعت به طور روزانه بخوابید تا متوجه شوید که به آن نیاز ندارید.

نگاهی دقیق تر به این تغییرات داشته باشید و از آنها محافظت کنید.

منبع: سارا نظری مرکز مشاوره و روانشناسی آنلاین مشاورانه -سارا نظری مرکز مشاوره و روانشناسی آنلاین مشاورانه

برچسب ها : احساس، دلمردگی، درمان,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ چهارشنبه 11 ارديبهشت 1398 |

من مردی ۳۸ ساله ام که زنم و دوستم بعد از دوستی بهم خیانت کرده است - [ مرکز مشاوره, ]

علی:

من مردی ۳۸ ساله ام که زنم و دوستم بعد از دوستی بهم خیانت کرده است و نمیدونم عاقلانه چکار کنم

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
لطفا طالاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم . برای بیان خانت نیاز است که شما اطمینان کافی داشته باشید شما مدرکی برای بیان خیانت همسرتان دارید؟
۲٫ ایشان چند سال دارند؟
۳٫ چند مدت است که ازدواج کرده اید؟
۴٫ این موضوع را به همسرتان عنوان کرده اید واکنش ایشان چگونه می باشد؟
۵٫ روابط عاطفی و جنسی شما رضایت بخش است؟

علی:

خودم حدس زدم با پیگیری و صحبت با زنم خودش گفت که بله بوده و الان توبه کردم ۳۵ سال دارد ۱۶ سال و رئالط جنسی که عالی و عاطفی هم خوب ولی من تند مزاجم ولی زود آروم میشم

مشاور:

در این مورد نیا زاست که در اول شما آرامش خودتان را حفظ کنید و سعی کنید موضوع را با فرد دیگری جز مشاور در میان نگذارید . در مسئله خیانت برای اینکه اعتماد سابق بازسازی شود در اول نیاز به زمان می باشد و اینکه فرد از رفتار خود پشیمان باشد و به زندگی مشترک تعهد داشته باشد و در این تعهد ثبات داشته باشد دقت کنید که نیاز است در کنار این موارد مشکلات زندگی مشترکتان نیز شناسایی شود تا بدانیم چه چیزی باعث خیانت همسرتان شده است تا به مرور زمان با تلاش هردوی شما اعتماد بازسازی شود.

منبع: مشاوره آنلاین – مرکز مشاوره خانواده

برچسب ها : مرد, زن, دوستی, خیانت, اعتمادسازی,

امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ سه شنبه 29 مرداد 1398 |

خیانت مردان در دوران بارداری - [ ]

خیانت مردان در دوران بارداری

یکی از شیرین ترین دوره های زندگی برای هر زنی بارداری می باشد که زنان آن را تجربه می کنند، معمولا زنان در این دوران به فکر خرید لباس برای کودک و لباس حاملگی بوده و تمام ذهن شان متمرکز بر روی نوزاد می باشد.

اما زنانی هستند که در دوره بارداری خیانت همسرشان را تجربه کرده اند به همین دلیل دوران بارداری برای آن سخت وتلخ می شود.

بر اساس تحقیقات انجام شده ده درصد از مردان در دوران حاملگی به دلایل مختلف خیانت می کنند، یعنی از هر ۱۰نفر یک نفر خیانت می کند که این موضوع بسیار نگران کننده می باشد و بر روی سلامت جنین و مادر تاثیرات منفی می گذارد.

در این مقاله توضیحاتی در مورد این که چرا مردان در دوران بارداری خیانت می کنند، علت وقوع این خیانت و طرز مواجهه و جلوگیری از آن بیان شده است.

خیانت مردان در دوران بارداری و ارتباط بین زوجین

در بارداری تغییرات بسیاری بر روی زن و مرد به وجود می آید که برخی از آن ها شیرین و برخی تلخ می باشد و در این حالت فشار بسیاری بر روی روان فرد به وجود می آید.

در بعضی از مواقع بارداری باعث می شود تا رابطه بهتری بین زوجین به وجود آید و در برخی از مواقع فشار های ناشی از بارداری باعث می شود تا منجر به خیانت مردان در دوران بارداری شود.

خیانت فقط به معنی برقراری رابطه جنسی با فرد دیگر نمی باشد و در بعضی موارد ممکن است فرد از نظر عاطفی دچار کمبود شود و از نظر عاطفی به فرد دیگری ابراز علاقه و محبت کند و تعهد خود را زیر پا بگذارد.

در دوران پر فشار و تنش بارداری مردان به دلایل مختلفی به زنان خود خیانت می کنند و حتی مردانی که با خیانت مخالف هستند و به زندگی شان متعهد بوده اند نیز ممکن است در این دوره در دام خیانت بیفتند.

به همین دلیل شرایط در دوران بارداری سخت تر می شود و گاهی اوقات خطرات طولانی مدت و پایداری برای جنین و مادر به وجود می آید.

زمانی که مرد درگیر خیانت می شود ممکن است دیر به خانه بیاید، کمتر به همسرش توجه کند و برای نزدیکی به همسرش بهانه های مختلفی بیاورد.

در دوران بارداری ممکن است فرد دچار تغییراتی شود و یا به خاطر مشکلاتی که قبل از بارداری در بین زوجین وجود داشته است ارتباط بین آن ها کمرنگ تر شود این امر می تواند منجر به خیانت در دوران حاملگی شود و باعث می شود فرصتی به وجود آید که مرد به زن خیانت کند.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه -خیانت مردان در دوران بارداری

برچسب ها : خیانت مردان,جلوگیری از خیانت مرد در بارداری,دلایل خیانت مردان در دوران بارداری ,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ يکشنبه 30 خرداد 1400 |

وفاداری به همسر | چگونه همسری وفادار داشته باشم؟ - [ ]

وفاداری به همسر | چگونه همسری وفادار داشته باشم؟

در بسیاری از مواقع با وجود آن که زوجین تلاش می کنند به همسرشان وفادار باشند اما باز هم مردان و زنانی هستند که تعهدات خود را در ازدواج نادیده می گیرند و به آن توجه نمی کنند، عدم وفاداری به همسر و فرزندان باعث می شود تا ناراحتی ها و مشاجرات زیادی در خانه به وجود آید.

با انجام برخی رفتارها توسط زنان و مردان می توان وفاداری در میان همسران را به وجود آورد و اگر می خواهید اولویت اول زندگی همسرتان باشید و او را به خانواده علاقه مند کنید تا بتواند منافع زندگی شما را بر آورده سازد در این خصوص بهتر است مهارت هایی را در این زمینه فرا بگیرید و در صورتی که نسبت به وفاداری همسرتان شک دارید یا احساس می کنید که زندگی شما در خطر است باید از مشاوره خانواده کمک بخواهید تا آگاهی های لازم را در اختیارتان بگذارند و به شما کمک کنند.

وفاداری به همسر با جلب توجه او

برای این که یک همسر وفادار داشته باشید باید توجه او را به خودتان جلب کنید، بسیاری از زنان برای این که توجه همسرشان را جلب کنند از لوازم آرایشی و لباس های زیبا استفاده می کنند تا همسرشان به سمت آن ها جذب شود این روش در کوتاه مدت شاید مفید باشد و همسرتان به شما اهمیت دهد و به خواسته هایتان توجه کند اما در طولانی مدت مناسب نخواهد بود و طولی نمی کشد که متوجه خواهید شد وابستگی همسرتان به شما چندان قوی نیست.

برعکس مردان برای دریافت توجه دائم برای همسرشان هدیه می خرند و او را عادت به باج دادن می کنند که این روش هم مناسب نمی باشد، برای وابسته کردن همسر خود در طول زندگی بهتر است رفتار هایی را انجام دهید که در ادامه این مقاله شرح داده ایم، بعد از مطالعه تمرین کنید تا بتوانید همسرانی وفادار داشته باشید.

قدردانی کنید

اگر به خاطر کارهایی که همسرتان برای شما انجام داده است تشکر و قدردانی کنید می تواند در وابسته کردن همسرتان مفید باشد و در این صورت همسرتان برای ایجاد آرامش و یک زندگی خوب و ایده آل تلاش می کند و هر چند تلاش او کم باشد اما آن را ببنید و به او توجه کنید و نسبت به کارها و تلاش هایی که انجام می دهد بازخورد مثبتی نشان دهید.

غر نزنید

زنان گاهی اوقات بسیار غر می زنند و به طور مداوم از شوهرشان ایراد می گیرند به طوری که همسرشان صدای آن ها را بشنود یک مسئله را با صدای بلند تکرار کرده و یا زیر لب زمزمه می کنند، این رفتار ها ممکن است همسرشان را ناراحت و آزرده خاطر کند، زیرا هیچ کس دوست ندارد با شخص غرغرو هم نشین شود و از هم نشینی با او لذت نمی برد و شما باید تلاش کنید این رفتار ها را به حداقل برسانید و موجب ناراحتی همسرتان نشوید.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-وفاداری به همسر | چگونه همسری وفادار داشته باشم؟

برچسب ها : وفاداری به همسر,عدم وفاداری به همسر,نشانه های وفاداری زنان و مردان,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ يکشنبه 30 خرداد 1400 |

ازدواج مجدد مردان متاهل - [ ]

ازدواج مجدد مردان متاهل

ازدواج دوم مردان متاهل یا چند همسری واکنشی در برابر مشکلات زندگی زناشویی است.

این مردان در واقع بدون اینکه هیچ تلاشی برای برطرف کردن مشکلات کنند، ازدواج دوم را بهترین راه برای فرار از مشکلات می دانند و برای توجیه رفتارشان علت های مختلفی را مطرح می‌کنند.

در این شرایط مردان بدون در نظر گرفتن مزایا و مضرات کاری که انجام می دهند، خودشان را درگیر مشکلات پیچیده تر می کنند.

وقتی از مردان این سوال می‌شود که چرا زن دوم می گیرید اغلب می‌گویند که کاری شرعی و قانونی انجام داده اند.

زنانی که شوهرشان دوباره ازدواج کرده است معمولا می گویند که در ابتدا رفتار شوهرشان خوب بوده ولی با گذشت زمان رفتار آن ها تغییر کرده و به او بی توجه شده است.

در حالی که یکی از شروط اصلی در اسلام برای ازدواج دوم، برقراری عدالت میان زن ها می باشد.

علت چند همسری یا ازدواج مجدد مردان

مردانی که از زن اولشان بچه دار نمی شوند.

برای بقای نسل اقدام به ازدواج دوباره می کنند این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که زنان از لحاظ باروری دچار مشکل است. اما وقتی مشکل از طرف مرد باشد از همسرش تقاضای صبوری و مدارا کردن دارد.

مردانی که صاحب فرزند هستند اما پسر دار نمی شوند.

برخی از مردها فکر می‌کنند که ایراد از همسرشان است و زن چندین بار باردار می شود ولی هر بار دختر به دنیا می آورد پس مرد بهترین راه را ازدواج مجدد می‌داند.

ثروت

برخی مردها وقتی به ثروت می رسند تصمیم به ازدواج می‌گیرند به قول قدیمی ها «شلوارشان دوتا می شود» در بسیاری از جلسات مشاوره شاهدیم که زن و شوهر زندگیشان را از صفر شروع کرده‌اند و پس از تلاش به جایگاهی مناسب از لحاظ اجتماعی، اقتصادی و علمی رسیده اند.

حتی در برخی از شرایط دیده شده است که زنان موقعیت های شغلی و تحصیلی خود را رد کند تا بتواند شرایط مناسبی برای همسر خود فراهم کنند تا به درجه‌ای عالی برسد و وقتی زمان آرامش زن و شوهر می رسد مرد به دنبال زن های دیگر می رود.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-ازدواج مجدد مردان متاهل

برچسب ها : ازدواج مجدد مردان متاهل,پیامدهای چند همسری,ازدواج مجدد مردان,

امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ چهارشنبه 16 تير 1400 |

عناوین آخرین مطالب ارسالی

همسر معتاد

اعتیاد زنان توانمندی های آن ها را افزایش می دهد

رفتار با کودک در سنین مختلف چگونه باید باشد؟

افزایش مسئولیت پذیری در کودکان با ترفندهای باورنکردنی متخصص کودک

آموزش دوستیابی در مدرسه | راهکارهایی عالی برای والدین و مربیان

نکات تربیتی فرزندان و آموزش والدین، نکات اصلی در پرورش کودکان

عفونت گوش در کودکان