تبلیغات متنی
آزمون علوم پایه دامپزشکی
ماسک سه لایه
خرید از چین
انجام پروژه متلب
حمل خرده بار به عراق
چت روم
ایمن بار
Bitmain antminer ks3
چاپ ساک دستی پلاستیکی
برتر سرویس
لوله بازکنی در کرج
روانشناسی به زبان ساده با مهتاب محمدی
روانشناسی به زبان ساده با مهتاب محمدی
روانشناسی
: : : :
درباره ما
روانشناسی به زبان ساده با مهتاب محمدی امیدوارم مطالبی که می ذارم مفید باشه
موضوعات مطالب
آمار و امكانات


تعداد آنلاین : 0
بازدید امروز : 1
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 2
بازدید کل : 2832
کل مطالب : 177
نظرات : 0
اضافه كردن به علاقمندی ها
خانگی سازی
ذخیره صفحه
آرشيو مطالب
خبرنامه

 در دنیای امروز که پر از استرس و تنش است، نیاز به مشاوره فردی و روانشناس بیش از پیش احساس می شود.

 
به همین خاطر است که افراد در جست و جوی مشاوری قابل اعتماد و متخصص هستند تا بتوانند مسایلی از قبیل اضطراب، استرس، افسردگی و یا مسایل ارتباطی خود را با او مطرح کنند و از این طریق، به سلامت روانی خود کمک کنند.
 
در این مطلب قصد داریم تا شما را با ویژگی های یک مشاور خوب بیشتر آشنا کنیم.
 
همچنین شما درمی یابید که درچه مواردی مراجعه به روانشناس یا مشاور ضروری است و در چه مواردی لازم است به سراغ سایر متخصصین از جمله پزشکان و یا روانپزشکان بروید.
 
مشاوره فردی - آیا مشاوره گرفتن نشانه ضعف است؟
مشاوره فردی – آیا مشاوره گرفتن نشانه ضعف است؟
مشاوره فردی چه کمکی می کند؟
قبل از تصمیم گیری برا مراجعه به روانشناس یا مشاور از خودتان سوال کنید “هدفم از مراجعه چیست؟
 
آیا به دنبال آن هستید که از مشاورتان راه حل دریافت کنید؟
 
آیا تصمیم به مشورت دارید؟
 
آیا در انتخاب صحیح و غلط دچار مشکل هستید؟
 
لازم است تا قبل از مراجعه به مشاور، دلیل اصلی تان را بدانید و آن را با متخصص تان در میان بگذارید.
 
همچنین بد نیست بدانید که متخصص خوب فردی است که شما را برای تصمیم گیری مناسب یاری می کند اماهرگز به جای تان تصمیم نمی گیرد.
 
در حقیقت این خودشما هستید که تصمیم نهایی را خواهید گرفت و مشاور به شما کمک می کند تا ابعاد پیدا و پنهان تصمیم تان را بهتر درک کنید.
 
 
برخی سایت ها همون مشاورانه مشاوره فردی رایگان ارائه می هند.
 
مشاوره فردی مناسب چه افرادی نیست؟
ممکن است فکر کنید مشاوره می تواند به همه ی افراد کمک کند.
 
اگرچه این طرز فکر تا حدودی صحیح است اما استفاده از خدمات مشاوره ای برای برخی از افراد، کافی نیست.
 
به عنوان مثال مبتلایان به اختلالات خلقی، شخصیتی و یا افرادی که به دلیل اختلالاتی از قبیل اسکیزوفرن، ارتباط صحیحی با واقعیت ندارند، نیازمند استفاده از خدمات روانپزشکی نیزهستند.
 
 
 

برچسب ها : مشاوره فردی,روانشناس, مشاور فردی خوب,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ پنجشنبه 7 مرداد 1400 |

 “نمی توانم به مهمانی بیایم، وقت ندارم، یک عالمه کار نصفه نیمه دارم که باید انجام بدم، نمی رسم باهاتون بیام سفر، حجم کارام خیلی زیاده و واقعا زمان کم دارم…”

 
جملاتی از قبیل جملات بالا شایع ترین عباراتی هستند که ممکن است در طول روز به عنوان فردی پر مشغله از آن ها استفاده کنید.
 
بسیاری از افراد فکر می کنند پر مشغله بودن نوعی هنر است که نشان می دهد آن ها بیش از حد کارآمد و موفق هستند.
 
این در حالی است که در بیشتر موارد، این جملات نشان دهنده ی ناتوانی شما در مدیریت زمان است.
 
اگر در زندگی افراد موفق و کارآفرینی مانند بیل گیتس دقیق شوید خواهید دید که آن ها نیز زمانی مساوی یا شما دارند اما به نحوی متفاوت از آن استفاده می کنند.
 
کلیدی ترین نکات مدیریت زمان برای افراد پر مشغله
کلیدی ترین نکات مدیریت زمان برای افراد پر مشغله
کلیدی ترین نکات اثربخش مدیریت زمان
با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با کلیدی ترین نکات مدیریت اثربخش زمان و موفقیت آشنا کنیم.
 
اولویت های تان را مشخص کنید.
شروع یک روز جدید در حالیکه دقیقا نمی دانید چه چیز مهم است و چه چیز از اهمیت زیادی برخوردار نیست می تواند بسیار مخرب باشد.
 
در این حالت ممکن است ساعت ها زمان را صرف آن کنید تا فعالیتی را برای انجام دادن انتخاب کنید.
 
بنابراین اولین و مهم ترین مساله آن است که اولویت های زندگی تان را مشخص کنید.
 
بهتر است کاغذی را برداشته و مهم ترنی اولویت های زندگی شخصی تان را یادداشت کنید.
 
به عنوان مثال در صورتی که اولویت اول زندگی تان، رشد اقتصادی است می بایست فعالیت های مربوط به بعد اقتصادی را در لیست کارهای ضروری روزتان قرار دهید و سایر آیتم ها را در مرتبه بعد قرار دهید.
 
شما نمی توانید پولدار شود در حالیکه بیشتر وقت تان را به استراحت، تفریح و یا کارهای دیگر اختصاص داده اید.
 
بر اساس اولویت ها حرکت کنید.
اولویت های تعیین شده در حقیقت بیانگر ارزش های اساسی شما در زندگی هستند.
 
بهتر است یکبار برای همیشه اولویت های تان را تعیین کنید تا مجبور نباشید هر روز را با سردرگمی و گیچی آغاز کنید.
 
پس از آن نوبت به گام بعد می رسد.
 
بنابراین لازم است تا بر اساس اولولیت های تان حرکت کنید.
 
 
در نظر گرفتن یک برنامه ی روزانه ی روشن، واضح و قابل اجرا می تواند به شما کمک کند تا بر اساس نقشه ی ذهنی تان پیش بروید و موفق شوید.
 
کارهای متفرقه را حذف کنید.
بسیاری از آنچه ذهن شما را به عنوان یک مشغله به خود جلب کرده اند، به راحتی قابل انجام و یا نادیده گرفتن هستند.
 
به عنوان مثال بهتر است بجای نشخوار این فکر که ” امروز حتما باید به مادرم زنگ بزنم” در همان لحظه این کار را انجام دهید.
 
برخی از فعالیت ها نیز در راستای اهداف شما نیستند و می توانید آن ها را از لیست کارهای روزانه تان خارج کنید تا آسوده و رها شوید.
 
 
 

برچسب ها : مدیریت,برنامه ریزی,موفقیت شغلی,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ سه شنبه 5 مرداد 1400 |

 مشاور کو به نقل از سایت ایسنا در مورد رویایی با ترس ناشی از کرونا :

 
این روزها با شیوع کرونا، افراد مبتلابه اضطراب سلامتی یا همان فوبیای ناشی از کرونا به‌شدت در حال پیگیری علائم و نشانه‌های بدنی هستند که وجود این ویروس را در آن‌ها تائید نماید.
 
غافل از این‌که ازنظر مشاور در حال حاضر مهم‌ترین نکته‌ای که باید جهت تقویت سیستم ایمنی خود رعایت کنیم؛ مقابله با ترس و اضطراب است.
 
درمان فوبیا اجتماعی و گوشه‌گیری نیز می‌تواند این روزها به افراد کمک کند تا حس بهتری داشته باشند.
 
اختلال اضطراب بیماری، هیپوکندریا که گاه به آن فوبیای بیماری می‌گویند، ترس شدید فرد از بیمار شدن است.
 
در این حالت آنچه باعث بیماری فرد می‌شود خود بیماری نیست بلکه ترس فرد از بیمار شدن است.
 
در واقع دل‌مشغولی زیاد و اضطراب بیش‌ازحد فرد است که به از دادن سلامتی او منتهی می‌شود.
 
این افراد نسبت به نشانه‌های بدنی خود بسیار حساس هستند و هرگونه تغییر در علائم فیزیکی را به‌عنوان نشانه‌ای از اختلال جسمانی تعبیر می‌کنند.
 
 
نشانه‌های ترس ناشی از کرونا
از دیگر نشانه‌های فرد مبتلا به اضطراب بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
 
جستجوی دائمی در اینترنت، کتاب‌ها و… در خصوص بیمار و عوامل ایجادکننده بیماری‌های خطرناک (معمولاً از نظر دانش پزشکی اطلاعات بالایی کسب می‌کنند!)
 
مراجعه مکرر به پزشک و انجام آزمایش‌های غیرضروری جهت چک کردن وضعیت سلامتی خود.
 
 
بی‌اعتمادی به تشخیص پزشک و مراجعه به بیمارستان‌ها یا مراکز درمانی متعدد.
 
دریافت یک آرامش موقتی بعد از تشخیص پزشک و رد بیماری، عدم تأثیرگذاری و سودمندی قوت قلب یا نصیحت‌های اطرافیان.
 
کرونا هراسی و پیامدهای آن
 وای عطسه زدم، کرونا دارم! احساس می‌کنم تب‌دارم.
 
مطمئنم کرونا گرفتم. چرا هیچکی جدی نمیگیره واقعاً دارم می‌میرم از ترس!
 
 فوبی کرونا دقیقه به ترس شدید فرد از ابتلا به ویروس کرونا اشاره دارد.
 
 
 

برچسب ها : کرونا,نشانه‌های ترس ناشی از کرونا,کرونا هراسی,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ سه شنبه 5 مرداد 1400 |

 هر چند که سیگموند فروید یکی از چهره های برجسته در حوزه روان شناسی می باشد، ولی رشته روان شناسی نسبت به آن دوره زمانی پیشرفت قابل توجهی داشته است.

 
روز به روز رابطه روان شناسی با حوزه های علمی مختلف (شامل زیست شناسی، عصب شناسی، جامعه شناسی، انسان شناسی و علم اقتصاد) بیشتر می شود.
 
در ضمن محدودیت های مربوط به حوزه های فرعی روان شناسی که در گذشته وجود داشته است، در حال حاضر به خودی خود از بین رفته است؛
 
امروزه این امکان وجود دارد که تیم های میان رشته ای که دارای سطوح تحلیل چندگانه (شامل سطوح اجتماعی، شناختی یا بیولوژیکی) هستند، به منظور رفع یک مشکل مشترک با هم همکاری کنند.
 
روان شناسی بیولوژیکی
روان شناسی بیولوژیکی عبارت از مطالعه روان شناسی می باشد که بر مبنای رفتار است.
 
روان شناسی بیولوژیکی بیشتر مبتنی بر روابط مابین فرآیند های روان شناختی و اتفاقات روان شناختی مربوطه می باشد (به بیان دیگر مبتنی بر پدیده ذهنی بدنی می باشد).
 
این حوزه بیشتر بر روی عملکرد ذهن و سیستم عصبی در فعالیت هایی (همانند تفکر، یاد گرفتن، احساس کردن، درک کردن و مشاهده کردن) متمرکز است که به عنوان مشخصه انسان و حیوان در نظر گرفته می شوند.
 
روان شناسی رشد
روان شناسی رشد یک شاخه ای از روان شناسی می باشد که با تغییرات موجود در عملکرد شناختی، انگیزشی، روانی – فیزیولوژیکی و اجتماعی مرتبط است که در طول گستره زندگی انسانی صورت می گیرد.
 
در طول قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم روان شناسی رشدی بیشتر مربوط به روان شناسی کودک بود. با این وجود، در دهه ۱۹۵۰ این حوزه از روان شناسی بیشتر به مطالعه روابط مابین متغیرهای شخصی و رشد کودک متمرکز شد؛
 
همچنین نظریه های رفتاری بی اف اسکینر (B.F. Skinner) و نظریه های شناختی جین پیگت (Jean Piaget) بر روی رشد و پیشرفت کودک تا دوره نوجوانی متمرکز بودند.
 
روان شناسی رشدی عبارت از مطالعه علمی در مورد نحوه و دلیل تغییر ماهیت و وجود انسانی در طول دوره های مختلف زندگی می باشد. این حوزه از روان شناسی در گذشته بر روی نوزادان و کودکان متمرکز بود؛
 
با گسترش یافتن روان شناسی رشد، این حوزه دوره های نوجوانی، رشد بزرگسالی، کهنسالی و کل طول زندگی را هم شامل شده است.
 
 
این حوزه تغییرات صورت گرفته در سه حوزه مهم را بررسی می کند که عبارتند از: رشد فیزیکی، رشد شناختی و رشد عواطف اجتماعی.
 
این سه حوزه شامل طیف گسترده ای از موضوعات می باشند که می توان به مهارت های حرکتی، عملکردهای اجرایی، شناخت اخلاقی، یادگیری زبان، تغییر اجتماعی، رشد شخصیتی، رشد عاطفی، مفهوم خود و تشکیل هویت اشاره کرد.
 
روان شناسی رشد تاثیرات مربوط به طبیعت و رشد را بر روی فرآیند رشد انسانی و فرآیندهای مربوط به تغییرات صورت گرفته را در طول زمان بررسی می کند.
 
متخصصان این حوزه تعاملات مابین ویژگی های شخصیتی، رفتار فردی و عوامل محیطی (شامل زمینه اجتماعی و محیط ساخت) را بررسی می کنند.
 
 
 

برچسب ها : روان شناسی بالینی,روانشناسی,سلامت روان,

امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1400 |

 عفونت انگشت پا می تواند از یک عفونت نسبت ملایم در ناخن انگشت پا یا قارچ ناخن انگشت پا تا عفونت های جدی تر در پوست (ورم چرکی) متغیر باشد.

 
حتی عفونت مربوط به انگشت پا می تواند یک شرایط خطرناک تری را ایجاد کند و به ایجاد یک عفونت در مفصل ها یا استخوان منتهی شود.
 
هر چند که اکثر عفونت های سطحی نسبتا ملایم می باشند و به راحتی در خانه قابل درمان هستند، ولی عفونت های جدی تر باید از طریق درمان بالینی رفع شوند.
 
شما باید نسبت به نحوه تشخیص مورد دوم مطلع باشید، چرا که این عفونت ها باید توسط یک پزشک بررسی شوند تا منجر به ایجاد یک شرایط خطرناک تر نشوند یا گسترش پیدا نکنند.
 
روش یک – بررسی کردن عفونت مربوط به انگشت پایتان
 علایم خودتان را بررسی کنید
علایم خودتان را بررسی کنید
۱٫ علایم خودتان را بررسی کنید.
در برخی مواقع تشخیص دادن عفونت موجود در انگشت پا و تشخیص دادن خطرناک یا غیرخطرناک بودن آن به راحتی امکان پذیر نمی باشد.
 
این عفونت می توانید یک عفونت ساده مربوط به انگشت پا یا یک عفونت خطرناکی باشد که می تواند به سایر بخش های بدنتان گسترش یابد.
 
به منظور اینکه بتوانید تفاوت این دو مورد را تشخیص بدهید، باید علائم خودتان را به دقت بررسی کنید.
 
علائم و نشانه های مربوط به یک عفونت ساده شامل درد و (یا) ناراحتی، ورم، سرخ شدن و افزایش دمای این بخش از بدن هستند.
 
علائم و نشانه های مربوط به یک عفونت جدی تر شامل ایجاد چرک، خط های قرمز رنگی که از وسط زخم ها گسترش یافته اند و تب می باشند.
 
 
در صورتیکه علائم مربوط به یک عفونت خطرناک در شما وجود داشته باشد، به یک پزشک مراجعه کنید
در صورتیکه علائم مربوط به یک عفونت خطرناک در شما وجود داشته باشد، به یک پزشک مراجعه کنید
۲٫ در صورتیکه علائم مربوط به یک عفونت خطرناک در شما وجود داشته باشد، به یک پزشک مراجعه کنید.
علائم مربوط به یک عفونت خطرناک هم شامل چرک، خط های قرمز رنگی که از وسط زخم ها گسترش یافته اند یا تب می باشد.
 
در صورتیکه این علائم را داشته باشید، همین الان به پزشک مراجعه کنید.
 
یک عفونت خطرناک می تواند از انگشت پای شما به سایر بخش های بدنتان منتقل شود.
 
حتی یک عفونت خطرناک می تواند منجر به سکته تان شود و زندگی تان را با یک خطر جدی مواجه کند.
 
به دلیل جدی بودن این شرایط، باید در سریع ترین زمان ممکن به یک متخصص سلامتی مراجعه کنید تا عفونت شما را بررسی کند.
 
 
 

برچسب ها : درمان کردن عفونت انگشت پا,درمان عفونت پا,عفونت انگشت پا,

امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
ارسال شده توسط Dr. mohammadi در تاریخ يکشنبه 3 مرداد 1400 |
عناوین آخرین مطالب ارسالی
همسر معتاد
اعتیاد زنان توانمندی های آن ها را افزایش می دهد
رفتار با کودک در سنین مختلف چگونه باید باشد؟
افزایش مسئولیت پذیری در کودکان با ترفندهای باورنکردنی متخصص کودک
آموزش دوستیابی در مدرسه | راهکارهایی عالی برای والدین و مربیان
نکات تربیتی فرزندان و آموزش والدین، نکات اصلی در پرورش کودکان
عفونت گوش در کودکان
نشانه های سلامت نوزاد | چگونه از سلامت نوزاد خود باخبر شویم؟
علت و درمان لجبازی کودکان
ترس از مدرسه را به اشتیاق از مدرسه تبدیل کنید
روش های معجزه آسا و کاربردی کنترل اضطراب
درمان شناختی رفتاری افسردگی
درمان شکست عشقی بدون رنج کشیدن
شکست عشقی
خانواده های ترکیبی یا خانواده ناتنی | پیشنهاد مشاور چیست؟
فرزندان ازدواج موقت | راه حل مشکل شناسنامه چیست؟
چک کردن گوشی همسر | گوشی همسرم را چک کنم یا نه؟
کوکائین – کریستالی عجیب – عوارض و فواید مصرف کُک
روش های حفظ سلامتی در طول زمستان
افراد تنبل به چه نحوی می توانند به یک وضعیت سلامتی بهتری دست پیدا کنند
صفحه قبل 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 صفحه بعد